从哪两个方面可以判断出早泄

 随着男性家庭和工作负担的加大,女人对男人在床上的表现越来越不满意。不少男性因为射精过快,没有达到预想的时间而以为自己患上早泄,陷入恐慌。那么男性性生活的持续时间和早泄有什么联系?

  早泄要满足2个标准

  男人“能力”的合理尺度是5-10分钟。在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。早泄是指射精发生在阴茎进入之前,或进入时间较短,女性尚未达到高潮,提早射精而出现的夫妻生活不和谐障碍。

  早泄的两大判断标准是:

  1、阴茎进入阴道前或接触阴道后立即射精,以致不能进行正常的夫妻生活。

  2、夫妻生活时间少于一分钟,以致夫妻因此感到痛苦。

  但是有些学者则认为阴茎未进入阴道之前就发生射精才算早泄,不应当以为射精快就是早泄,夫妻生活的时间长短是因人而异的。

  男人如何增强自己的“能力”?

  1、凯格尔运动

  这项运动是训练及强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。坚持做,3个月后,男性有效减少早泄问题。凯格尔运动前必须排空膀胱里的尿液,双侧膝盖弯曲,用力提肛,连续10次为一组运动。

  2、多吃花胶

  花胶富含精氨酸,因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分,对于男性精子的生成以及成长,都有很大的促进作用。

  花胶不仅适合男人,也适合女性滋补,是造人计划的较佳催化剂。除此之外,粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。

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